在以下這些條件都滿足的前提下，才能夠讓用戶自覺的、有意識(shí)的觸發(fā)某個(gè)行為，也許是出門跑5公里，也許是在朋友圈發(fā)一張自拍。
1、暗示
必須有一些暗示讓用戶的腦中產(chǎn)生跑步想法的可能性，也許是一條推送提醒或者一條來(lái)自朋友的跑步邀請(qǐng)。
2、反應(yīng)
當(dāng)接收到暗示后，大腦將會(huì)做出直覺反應(yīng)或沖動(dòng)反應(yīng)。你的用戶是怎樣看待跑步這件事？是感覺很棒，或者是感到新鮮，亦或是害怕暴露身體肥胖的缺陷而略有尷尬。
3、評(píng)估
根據(jù)這些有意識(shí)的反應(yīng)，大腦會(huì)快速做出成本效益分析。跑步這件事有多難？給自己帶來(lái)什么價(jià)值？同樣的時(shí)間可以去做哪些其他事情？對(duì)于一部分用戶來(lái)說(shuō)，跑步因?yàn)閹?lái)膝蓋的損害反而會(huì)有副作用，而對(duì)于另一些用戶來(lái)說(shuō)，跑步簡(jiǎn)直是不能更棒的體驗(yàn)。
4、能力
用戶必須知道自己有能力去完成這個(gè)行為，需要知道怎樣去做，有資源并且有自信去做。一些用戶也許沒(méi)有跑步鞋，亦或者此刻外面正下著雨，這些情況都會(huì)讓他們即使想要跑步都不能完成。
5、時(shí)機(jī)
用戶需要有個(gè)理由促使他們現(xiàn)在就行動(dòng)，而不是做其他更緊急的事。但如果此刻有強(qiáng)干擾的因素，就很難促使行動(dòng)，比如用戶現(xiàn)在想要去跑步了，但是電視上正在播電視劇的大結(jié)局。
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